MBSR Brühl

Stressbewältigung durch Achtsamkeit



Herzlich wilkommen auf meiner Seite

Stressbewältigung durch Achtsamkeit


8-Wochen Training in der Gruppe

Wenn Sie in Ihrem Beruf, im Alltag oder durch gesundheitliche Belastungen Stress erleben,

unter Stress bedingten Beschwerden, wie z.B. Bluthochdruck, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden, Erschöpfungszuständen, innere Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen usw. leiden,

den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit begegnen möchten

eine Lebensweise finden möchten, die zu mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude im Alltag führt,

dann kann das Stressbewältigungs - Training durch Achtsamkeit      für  Sie eine Möglichkeit sein. 
Denn MBSR ist keine Technik , sondern ein Lebensstil.



Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit beinhaltet,

auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein:

Bewusst, im gegenwärtigen Augenblick

und ohne zu urteilen.

                  (Jon Kabat-Zinn)